Alumnos de 4° Medio participan en sesiones de Mindfulness
La jornada se realizó en el marco de las actividades de Orientación Vocacional durante el Período Especial que viven los estudiantes.
En un ambiente de reflexión y concentración, alrededor de 30 voluntarios de 4° Medio, participaron de dos sesiones de Mindfulness, concepto que buscar que los alumnos tengan momentos de autocuidado, previniendo el estrés y la ansiedad, frente a hitos tan importantes como el egreso del colegio y la entrada a la universidad.
Estas semanas los estudiantes de 4° Medio participan activamente del Período Especial, etapa donde los estudiantes comienzan un tiempo de preparación y enfoque en la Prueba de Transición para la Admisión Universitaria, (PDT), recibiendo charlas vocacionales, visitando universidades y carreras solicitas, realizando test vocacionales y viviendo momentos para trabajar el autoconocimiento a través del Mindfulness.
Las dos sesiones de Mindfulness, tienen como objetivo prestar atención de manera intencional al momento presente con aceptación, pretendiendo ser una herramienta para vivir el presente, a fin de ser consciente de cómo nos sentimos, conectando cuerpo y mente para vivir conscientemente, evitando hacer juicios propios y de la realidad actual.
Las instancias estuvieron a cargo de dos psicólogos de la Universidad Adolfo Ibáñez, quienes acompañaron a nuestros alumnos en el aprendizaje de una estrategia de autocuidado, contribuyendo a su bienestar.
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